Щоденник терапевта
30/30
Іноді «впоратись» - це чесно визнати, що зараз не можеш.
29/30
Не все, що болить потрібно терміново зцілити. Іноді, треба просто побути з болем.
28/30
Відпочинок - це твоя внутрішня інвестиція.
27/30
Те, що дратує в інших, часто підсвічує те, що ми не дозволяємо собі.
26/30
З тобою все ок.
25/30
Не порівнюй себе з іншими. Кожна людина іде своїм унікальним шляхом.
24/30
Прощати - це більше для тебе, ніж для іншої людини.
23/30
Здорові стосунки з іншими починаються з уміння бути чесним з собою.
22/30
Іноді, треба дозволити собі зупинитись, щоб зрозуміти куди ти рухаєшся.
21/30
Дозволяти собі не знати - це частина внутрішньої свободи.
20/30
Бажання змінюватись починається з визнання того, де ти є зараз.
19/30
Невдача - це не кінець шляху, це можливість спробувати знову, але з новим досвідом.
18/30
Ти не маєш пояснювати кожне своє «ні».
17/30
Не кожен, хто викликає сильні емоції - «твоя людина».
16/30
Втома - це не слабкість, це сигнал про відпочинок.
15/30
Терапія - це не про «виправити себе». Це про зустріч із собою справжнім.
14/30
Турбота про себе - це не тільки ванна з піною. Це іноді «ні», замість «так, авжеж».
13/30
Люди бачать тебе через свої проекції. Це не завжди має відношення до тебе.
12/30
Близькість - це не відсутність конфліктів, а вміння їх проживати.
11/30
Інколи терапія - не про зміни, а про прийняття того, що вже є.
10/30
Бути в контакті з тілом означає не втікати від того, що відчуваєш.
9/30
Не завжди «я сам/а» про - силу. Іноді - це про стару звичку виживати.
8/30
Терапія - це шлях не до ідеальних, а до справжніх себе.
7/30
Контакт із собою - перший крок до контакту з іншими.
6/30
Страшніше, ніж втратити людину поруч, може бути втратити частинку себе, будучи з цією людиною.
5/30
Якщо вас не чують - це не завжди про вас. Можливий інший просто не вміє слухати.
4/30
Ми повторюємо минуле не тому, що хочемо, а тому що воно знайоме.
3/30
Відчувати провину - не завжди означає, що ви винні.
2/30
Більшість «зривів» - це не про слабкість, а спроба впоратись, коли ресурси на межі.
1/30
Занадто жорсткі кордони - це часто про страх вразливості, вони так само як і їх відсутність, шкодять здоровим стосункам.
